Miserupism Crestin Terapeutic
Ce ati alege intre o suma mare de bani si cateva luni de psihoterapie? Ati alege banii, desigur. Totusi, un studiu recent arata ca mai multe sanse de fericire ar avea cei care au ales psihoterapia!
Cum asa? Daca ai bani, ei bine, esti puternic. Ai un statut privilegiat si esti pana la urma fericit. Dar nu obligatoriu! De la bogatie materiala si pana la fericire este o cale lunga, desi, uneori, oamenii bogati pot fi, in acelasi timp, fericiti. Totusi, veti intalni fericirea si acolo unde va asteptati mai putin - in cele mai inapoiate catune din muntii Himalaya sau din Delta Dunarii. Cum explicati asta?
Va rog sa lecturati cu atentie urmatoarea pilda din cultura chineza (2):
Un taran isi ara ogorul cu ajutorul calului sau. Într-o zi insa, calul a fugit.
„Groaznic, ce ghinion!”, a spus un vecin.
„Noroc, ghinion, cine stie?”, a raspuns fermierul.
Dupa mai multe saptamâni, calul s-a întors, aducând cu el patru iepe salbatice.
„Ce noroc nemaipomenit!”, au spus vecinii.
„Noroc, ghinion, cine stie?”, a raspuns taranul.
Intr-o zi, pe cand incerca sa imblanzeasca iepele salbatice, taranul a cazut si si-a rupt un picior.
„Ce ghinion!”, au spus vecinii.
„Noroc, ghinion, cine stie?”, a raspuns taranul.
A doua zi insa, în sat a venit armata sa ia barbatii la razboi. Dar taranul era inapt, pentru ca avea piciorul rupt. Noroc, ghinion, cine stie?
Fericirea nu tine cont de starea civila, de statutul social, si nici macar de starea de sanatate. In schimb, cei care au cercetat aceasta tema filosofica eterna a umanitatii, au identificat cateva obisnuinte specifice oamenilor fericiti - aceia care pur si simplu radiaza fericirea, cu toate ca, traiesc poate intr-un scaun, ori trebuie sa se chinuie inca din zori pentru a-si asigura existenta.
Care sunt aceste obiceiuri?
Asa cum spuneam, daca cineva v-ar da de ales intre o suma de bani si cateva sedinte de psihoterapie, desi tentanti, se pare ca nu banii sunt aceia care va vor aduce fericirea. Psihoterapia s-a dovedit, in urma unui studiu, de 32 de ori mai eficienta decat banii in ce priveste cresterea nivelului de fericire (3).
De ce?
Cu toate ca obtinerea unei sume de bani trezeste la viata mecanisme neuronale implicate in obtinerea recompenselor, deci in senzatia subiectiva de fericire, de fapt asta nu contribuie cu adevarat la stabilizarea unei fericiri durabile, a acelei serenitati existentiale, pline de resurse, caracteristice persoanelor despre care va vorbeam.
Asa cum ati observat in pilda de mai sus, este implicata aici o anumita atitudine in fata vietii, pe care unii ar numi-o "miserupism". In termeni stiintifici, i-am putea spune insa r e z i l i e n t a, care nu este egala cu nepasarea ci cu o cumpanire atenta a situatiilor in vederea evitarii pierderilor si a unei adaptari optime.
O maxima care a ajuns sa imi ghideze intreaga activitate in psihoterapie este urmatoarea:
"Da-mi Doamne linistea de a accepta ceea ce nu se poate schimba, curajul de a schimba ceea ce se poate si intelepciunea de a face diferenta intre cele doua." (Serenity Prayer)
Asa cum spune Serenity Prayer, rezilienta psihica implica, din punctul meu de vedere, 3 abilitati esentiale:
capacitatea de a lupta cu un obstacol fara a te descuraja,
capacitatea de a accepta datele realitatii, ireversibilul si inevitabilul
intelepciunea de a face diferenta intre situatiile pe care le putem schimba si cele pe care trebuie sa le acceptam.
Iar acceptarea unei situatii poate implica eforturi la fel de mari ca si lupta in sine, cu obstacolele - e tot o lupta, dar una interioara. Acesta este genul de lucruri care fac psihoterapia de preferat unui mare castig banesc.
Banii vin si se duc iar societatea de consum se bazeaza pe ideea ca noi trebuie sa aducem ceva din exterior pentru a deveni fericiti - produse, proprietati, medicamente, droguri sau chiar prieteni, parteneri romantici, copii, etc. Ne si inoculeaza in mod subtil aceasta idee, inca de mici.
Psihoterapia, ca si religia, ne arata insa ca nu ai nevoie de foarte multe lucruri din exterior pentru a exista si a deveni fericit si este probabil singurul mijloc prin intermediul caruia sunt desfiintate marile mituri ale societatii de consum:
voi fi fericit numai daca voi avea mai mult
voi fi fericit numai daca voi reusi sa obtin "acel" lucru
Observati cat de conditionata este fericirea noastra... de catre noi insine!
Deprimare
Bucurie "Rea"
Bucurie "Buna"
Bucurie Fara Motiv Ca urmare a lipsei lucrurilor exterioare.Obtinuta prin intermediul unor substante stimulante cu efect efemer si consecinte nocive. Obtinuta prin intermediul implinirii unor aspiratii social acceptate - un copil, reusita profesionala, un hobby, etc Obtinuta printr-o atitudine de apreciere a vietii. Dependenta de factori externi. Dependenta de factori externi. Dependenta de factori externi. Dependenta de factori interni.
De asemenea, psihoterapia este aceea care poate lupta cu obiceiurile rele ale mintii - auto-compatimirea, lipsa increderii, incapacitatea de a ierta sau lipsa de sens a vieti. Este si misiunea religiei sa faca asta, atunci cand religia este bine inteleasa si practicata intr-un mod prietenos cu utilizatorul. Am sa va ofer doar cateva citate din Noul Testament pentru a ilustra misiunea comuna a celor doua cai.
"Iertati de sapte ori cate sapte." - psihoterapia scoate in evidenta si latura pragmatica a iertarii: cand ierti, esti mai calm, mai sanatos, si te poti bucura de viata
"Cine iubeste pe tata ori pe mama mai mult decat pe Mine nu este vrednic de Mine; si cine iubeste pe fiu ori pe fiica mai mult decat pe Mine nu este vrednic de Mine." - psihoterapia scoate in evidenta ca putem pierde persoane dragi, si cu toate acestea putem da un sens acestei experiente, putem pastra amintiri si invataturi, putem sa onoram pe cel absent prin pomenire si omagiu. In plus, prin pierderea cuiva, avem sansa de a ne depasi conditia, dependenta si vulnerabilitatile.
"Fiindca mai lesne este sa treaca o camila prin urechea acului decat sa intre un om bogat in Imparatia lui Dumnezeu." - psihoterapia iti arata ca ti-ai fixat un ideal intangibil si ca patima de avere nu te ajuta cu adevarat, daca telul tau este fericirea.
Citind astfel de mesaje nu pot sa nu remarc un fel de miserupism ceresc indreptat catre lucrurile pentru care ne consumam noi zi de zi: rude, prieteni, bani, posesiuni, putere, influenta, razbunari, revanse, etc. Daca exista interesul necesar, voi aborda pe viitor chestiunea atitudinii si obiceiurilor specifice oamenilor fericiti fara motiv.
(1) Imaginea BB the chocolate lab, autor: Dave See, sub licenta CC BY 2.0
(2) Schimoff, M., Kline, C., (2013); Fericit fara motiv. 7 pasi pentru a obtine fericirea interioara; editura Curtea Veche Publishing, Bucuresti
(3) Science Daily, (21 November 2009), Psychological therapy 32 times more cost effective at increasing happiness than money, website: Science Daily